Psychotherapie ist im Gesundheitsbereich ein eigenständiges wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren. Sie dient der Behandlung von psychischen, psychosozialen und psychosomatischen Leidenszuständen ohne medikamentöse Mittel. Sie hilft,
Was ist Psychotherapie?
– erlittenes Leid und Leidensdruck zu lindern
– in Lebenskrisen, indem sie den Menschen begleitet und unterstützt
– lebensbehindernde Verhaltensweisen und Einstellungen zu ändern
– Konflikte zu bewältigen
– wieder Halt und Orientierung im Leben zu finden
– eigene Entscheidungen zu treffen
– einen selbstbestimmten Umgang mit sich und seinem Umfeld zu finden
– die persönliche Entwicklung des Menschen und dessen ganzheitliche Gesundheit zu fördern
– bei der Bewältigung von Lebensblockaden
Woran erkenne ich Lebens-Blockaden?
Als Lebens-Blockaden werden Hindernisse im Lebensvollzug, bzw. der Lebensgestaltung bezeichnet.
Ich fühle mich irgendwie fremd und das beunruhigt mich.
Es gibt keine Erklärung für diese Veränderung.
Diese Veränderung fällt auch anderen auf.
Dieses Befinden ist schon länger als drei Monate so.
Mein Alltag wird immer mühsamer.
Mein Schlaf ist gestört, ich schlafe zu wenig oder viel zu viel.
Ich fühle mich kraft-, und interesselos.
Ich kann mich über positive Ereignisse nicht mehr freuen.
Gespräche mit Freunden helfen nicht mehr.
Mir fehlen Gesprächspartner für meine Probleme.
Ich mache mir andauernd Sorgen.
Ich fürchte mich vor bestimmten Situationen.
Mich überkommt öfters eine unerklärliche Angst.
Ich fühle mich oft gereizt und werde gehässig.
Ich mache zwanghaft Dinge, die ich nicht machen möchte.
Mich hält nichts mehr auf dieser Welt.
Ich habe medizinisch unerklärliche körperliche Beschwerden.
Mir ist alles und jeder egal.
Wann ist Psychotherapie angebracht?
Psychotherapie hilft bei Störungen des Denkens, Fühlens, Erlebens und Handelns wie: Ängsten, Zwängen, Depressionen, Burnout, psychosomatischen Erkrankungen, Suchterkrankungen oder Störungen der Persönlichkeit.
Psychotherapie ist angebracht, wenn seelische Probleme den Alltag und Lebensvollzug so stark beeinträchtigen, dass sich das Gefühl der Überlastung oder Überforderung einstellt.
Im Besonderen gilt dies, wenn sich der Leidenszustand schon über längere Zeit hinzieht und/oder sich verschlimmert. Wie bei körperlichen Erkrankungen auch sollte dann professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden.
Auch wenn man wiederholt andere Dinge tut als jene, die man eigentlich zum Ziel hat, kann Psychotherapie hilfreich sein. Besonders wichtig ist es, sie in Anspruch zu nehmen, wenn man häufig an den eigenen Tod denken muss oder sogar schon konkrete Absichten und Pläne hat, sich das Leben zu nehmen.
Die Erfahrung zeigt, dass die meisten Menschen froh sind, wenn ihnen in solchen Zeiten geholfen wird. Im Nachhinein können oft Probleme und Belastungen, die einem zunächst unüberwindbar erschienen, aus einer anderen Perspektive gesehen werden.
Existenzanalytische Psychotherapie
In Österreich gibt es über 20 anerkannte psychotherapeutische Schulen. Die Logotherapie und Existenzanalyse ist eine von ihnen.
Ziel existenzanalytischer Psychotherapie ist es, einen Menschen anhand seines Lebenslaufes aus seinen psychischen Verletzungen, Fixierungen oder Blockaden zu lösen und ihm so zu einem Leben in Freiheit und Verantwortung zu verhelfen. Ansatzpunkt in der Therapie ist das innere Erleben, Verstehen, und die Zuwendung zu den eigenen Gefühlen.
Der Zugang zum Klienten erfolgt phänomenologisch (nicht deutend oder interpretierend) und dialogisch (im Sinne einer Beziehung). Die Emotionalität wird als Zentrum des Erlebens gesehen. Wichtig ist daher die Bereitschaft des Klienten, sich mit seiner Emotionalität auseinander zu setzen und sich dabei unterstützen zu lassen.
Ebenso wichtig für das Gelingen dieses psychotherapeutischen Prozesses ist der Wunsch, etwas zu verändern.
Kontaktieren Sie mich für ein Erstgespräch
Beim unverbindlichen Erstgespräch, welches dem gegenseitigen Kennenlernen dient, schildern Sie mir Ihre aktuelle Situation. Gemeinsam werden wir uns Ihre Probleme und Fragestellungen ansehen und Ziele, die Sie erreichen möchten, formulieren. Sie entscheiden sich dann, ob wir miteinander arbeiten werden. Wie lange die Therapie insgesamt dauern wird, hängt von Ihrer Ausgangslage und Ihrer aktuellen Fragestellung ab.
